Sosyal medya çoğu insan için zamanının büyük bir kısmını tükettiği platformdur. Bazen oldukça yorucu hale kazanç, fiziksel ve psikolojik bağımlılık yapar. Bir alkış ve bildirimden gelen ufak haz, insanları sosyal medyaya bağımlı yapmak için yeterlidir. Şayet kendinizi bitkin seziyorsanız sosyal medyadan uzaklaşma zamanınız gelmiştir. Peki bir müddet sosyal medya detoksu yaptığınızda bereketleri neler olacaktır? Tesirlerini araştıralım. Teknolojinin ruh sıhhatimiz üzerindeki tesirleri göz arkasını edilemez. Yalnızlığa son vermek için sosyal medyaya bağımlı olan insanlar, öteki şahıslara mukayeseyle ruh sıhhatinden daha fazla ödün veriyor. Sosyal medyaya ara vermek, zekasal stres ve evhamı eksiltmeye dayanakçı olur. Us sıhhatiniz, gönderilerinize yapılan birkaç alkış veya yorumdan çok daha ehemmiyetlidir. Ayrıca, başkalarına bakmak ve onları kendi hayatınızla karşılaştırmak, stresli bir tecrübedir. Sosyal medyayı bir vakitliğine kullanmayı vazgeçtiğinizde sıhhatinize ve iç huzurunuza kavuşacaksınız. Sosyal medyadan gelen stres muhtelif sebeplerden olabilir. Haberleri kaçırma fobisi, bir gönderiye yeterince erişememe, fikrinize saygı ve alkış alamama fobisi stres yaratan nedenlerden kimileridir. Sosyal medyaya ara vermek, bu stresler için en çok test edilen rehabilitasyon usulüdür. Doğa etkinliklerine çıkmak yerine telefon kullanmayı seçim edenlerdenseniz, telefonunuzu bir vakitliğine kenara koymanın zamanı geldi. Twitter veya Instagram’da emelsizce dolaşmak yerine yürüyüşe çıkın. Bir şeyi kaçırma fobisi FOMO, rastgele bir sosyal medya platformunu dolaşırken tanıdık bir duygudur. Kim öğrenir belki de lüks markalardan alışveriş yapan ve bunu sosyal medyada paylaşan bir insan göründüğü kadar mutlu değildir. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak genellikle bunalıma ve evham bozukluklarına yol açarak bizi güvensiz kılar. Sosyal medyaya çok fazla güvenen insanlar, günlük çözümleri için ona güveniyor. Bu gidişat serbestçe düşünme ve işle alakalı veya şahsi meseleleri çözme marifetlerini eksiltir. Tüm gün sosyal medyayı kullanmak yerine sıhhatli etkinlikleri yaşamınıza dahil edin ve beyninize alan okuyun. Çevrimiçi dünyaya ara verin. Ailenizle zaman geçirin ve dostlarınızı hakimiyet edin. Boş zamanınızı ailenize ve dostlarınıza ayırın. Çevrimiçi olarak daha az zaman tüketmek çoğunlukla üretkenlikle sonuçlanır. Çalışmalarda daha yüksek faydalılık, işte daha iyi neticeler ve öteki mevzularla ilgilenmek için daha fazla zaman yaratır. Bir hobi bulmak, aklınızın büyümesine dayanakçı olur ve zamanı değerlendirmenin harika bir yoludur.